Tuesday, November 22, 2011

Makanan dan kesehatan,makanan sehat dan bergizi,makanan 4 sehat 5 sempurna,hidup sehat,menu makanan sehatMakanan adalah zat-zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh yang diperlukan untuk pertumbuhan, memberikan tenaga dan memperbaiki fungsi tubuh. “Empat Sehat Lima Sempurna” sebuah ringkasan dari semua makanan yang dibutuhkan manusia.
Pada dasarnya makanan yang dimakan oleh manusia itu terdiri dari tiga kelompok makanan dasar yaitu :

1. Makanan sumber tenaga.
2. Makanan sumber pertumbuhan.
3. Makanan pengatur pekerjaan tubuh.

Makanan Sumber Tenaga.
Kelompok makanan ini adalah yang memberikan tenaga kepada setiap orang agar supaya dia dapat melakukan kegiatannya seperti bermain, bekerja, berjalan dan lain-lain. Makanan sumber tenaga ini terdiri dari karbohidrat atau hidrat arang, lemak, protein.

Makanan Sumber Pertumbuhan.
Kelompok makanan yang memberikan pertumbuhan adalah kelompok makanan yang membuat seseorang menjadi bertumbuh. Makanan sumber pertumbuhan ini terdiri dari protein dan mineral.

Makanan Pengatur Pekerjaan Tubuh.
Jenis makanan ini sangat diperlukan oleh tubuh manusia sebab sangat memegang peranan penting dalam metabolisme tubuh dan juga dalam proses pencernaan dan penyerapan sari-sari makanan. Makanan yang mengatur ini terdiri dari mineral, vitamin, dan air.

Setelah melihat kelompok-kelompok makanan tadi maka dapat diambil kesimpulan bahwa makanan itu terdiri dari : karbohidrat, lemak, protein, mineral, vitamin, dan air.

0 comments:

Post a Comment